Mau Postur Tubuh Lebih Tinggi? Inilah Beberapa Tips yang Bisa Anda Lakukan

Memiliki postur tubuh yang tinggi jadi keharusan bagi beberapa orang. Walaupun tinggi badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, namun tetap saja banyak orang yang bersikeras berusaha untuk mendapatkan postur tubuh yag lebih tinggi. Sehingga, berbagai cara meninggikan badan pun dicoba agar postur tubuh jadi lebih tinggi. Lalu, bagaimana cara agar tinggi badan Anda bisa meningkat dengan pesat? Inilah dia beberapa tipsnya :

Berolahraga

Agar postur tubuh bisa semakin tinggi dengan cepat, Anda bisa mencoba untuk memperbanyak aktivitas olahraga. Olahraga bisa membuat postur tubuh Anda lebih ideal sekaligus tinggi. Selain itu, olahraga juga bisa membuat tubuh tetap sehat dan stamina terjaga sehingga Anda bisa beraktivitas secara aktif sepanjang hari jika melakukan olahraga secara rutin.

Adapun beberapa olahraga yang bisa Anda coba untuk meninggikan badan yakni seperti basket atau berenang. Dua olahraga tersebut bisa membut tubuh lebih cepat tinggi karena menstimulasi otot dan tulang untuk meregang. Sehingga, postur tubuh Anda akan semakin tinggi secara perlahan dengan melakukan olahraga-olahraga tersebut secara rutin.

Mengonsumsi kalsium

Untuk membuat tubuh lebih cepat tinggi, maka Anda membutuhkan nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang begitu dibutuhkan adalah kalsium. Kalsium merupakan nutrisi yang baik untuk tulang Anda karena dapat memperkuat tulang sekaligus memperlancar pertumbuhan tulang. Jadi, Anda bisa memiliki postur tubuh yang lebih tinggi secara lebih cepat melalui konsumsi kalsium yang rutin setiap harinya.

Adapun, beberapa asupan nutrisi yang memiliki kalsium tinggi antara lain seperti susu, ikan teri, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan-makanan tersebut setiap harinya untuk mendukung upaya pertumbuhan tulang yang lebih cepat. Sehingga, tubuh Anda akan lebih cepat tinggi berkat konsumsi kalsium secara lebih sering.

Konsumsi susu untuk tulang jadi salah satu faktor penting yang bisa menentukan pertumbuhan tinggi badan Anda. Sebab, susu memiliki kalsium yang tinggi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, Anda tidak boleh melewatkan minum susu jika ingin tubuh jadi lebih cepat tinggi.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*